寒波襲来≈≈≈≈≈≈

在宅が終わった頃からの身体の不調…。


 
血圧が高めだと分かってから 検査も色々受けました。
食生活にも気をつけるようになり 
すっかり健康オタクになった私です(笑)





昨日は初めての心エコー検査。



「何か症状があったの?」と担当技師

「別にないんですけど 心臓肥大だそうで…」
「年になれば心臓肥大の人は多いよ」

「ひょっとして痩せたら小さくなりますか?」
「いや…痩せてる人でも肥大の人はいるよ」

「…そうなんですか…」
「でも ダイエットはした方がいいね」



(あら まぁ…ハッキリと^^;)




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三ヶ月めの血液検査 心エコー
お陰さまでどちらも問題なしと言われ やれやれ.。o○



オリーブオイル…亜麻仁油…レモン酢…納豆…キムチ
ポリフェノール70%以上のチョコレート…アーモンド
玉ねぎ…生姜…サバ水煮缶…チーズ…胡麻…トマト


まだまだありそうですが
身体に良いと言われるものは毎日摂るようにしています。




皆さまはどんなことを気をつけていらっしゃいますか?




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一日でも長く元気でいられるようにしたいものですね。




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花友さんにいただいた【ストック】の蕾が膨らんできましたよ♡
ん!? これはひょっとしてアイボリー?



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我が家のちびっ子苗もそれなりに成長しています。

手前の小さな苗は【忘れな草】




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昨年 花友さんに作っていただいた【忘れな草】の苗。
たくさん届けてもらい 庭のあちらこちらに植えつけ。


「来年はこぼれ種からいっぱい生えてくるよ」



ほんとうにその通りになりました。




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【ニゲラ】も毎年 顔を出してくれます。




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ほとんど手をかけることなく 花壇には色んな植物が姿を。



春の庭 どんな風になるかなぁ~♪
考えるのも楽しいひと時ですね。




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再登場の【ネモフィラ】☆

蕾の数が増えてきました。





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寒い中で【ヒメツルニチニチソウ】の一番花が咲いていました。

虫に食べられた花びら…
その花姿…より愛おしさが増しますね♡♡♡♡♡





本日も最後までお付き合いありがとうございます<(_ _)>





明日は今日より更に寒い!?
どうぞ皆さま 風邪にはくれぐれもお気をつけ下さいね。








by shi-like-flower | 2019-02-10 16:49 | Comments(0)